Diet Yang Bikin Frustasi =_=a

DIET MAKANAN SELAMA 13 HARI (Hari Ke 14 Bebas)


PANTANGAN : Garam dan Nasi
SYARAT : Minum air putih sebanyak 2 liter tidak boleh air es


Keuntungan Diet ini apabila diikuti tanpa menyimpang maka berat badan bisa turun 7 kg – 8 kg. Diet ini telah diselidiki melalui penelitian-penelitian dan ternyata keadaan kimia di dalam tubuh menjadi baik, sehingga tidak memungkinkan gemuk lagi asalkan setelah 14 hari makannya tidak berlebihan. Diet ini dilakukan 1 kali setahun.

Yang perlu diperhatikan apabila kita lupa dan tiba-tiba makan sesuatu yang menyimpang dari diet ini meskipun sudah sampai hari ke 12, maka diet tetap harus diulang dari awal lagi, sebab meskipun berat badan sudah turun akan tetapi masih ada kemungkinan akan gemuk lagi karena adanya penyimpangan tersebut.


DAFTAR MENU DIET DALAM 7 HARI


HARI KE 1 DAN HARI KE 8
Pagi : 1 cangkir kopi/teh + 1 sdm gula pasir
Siang : 2 telur rebus + 1 ikat bayam dikukus + 1 tomat + 2 kentang rebus
Sore : 1,5 ons daging goreng + daun sla ditaburi jeruk nipis


HARI KE 2 DAN HARI KE 9
Pagi : 1 cangkir kopi/teh + 1 sdm gula pasir
Siang : 1,5 ons daging goreng + daun sla + buah segar + 2 kentang rebus
Sore : 2,5 ons ayam kukus + pisang

HARI KE 3 DAN HARI KE 10
Pagi : 1 cangkir kopi/teh + 1 sdm gula pasir
Siang : 2 telur rebus + kangkung/bayam + 1 buah segar + 2 kentang rebus
Sore : 2,5 ons ayam kukus + daun sla di perasi jeruk nipis + 1 buah segar/pisang

HARI KE 4 DAN HARI KE 11
Pagi : 1 cangkir kopi/teh + 1 sdm gula pasir + 1 iris roti bakar / tawar
Siang : 1 telur rebus + 1 wortel direbus sebentar + 1 slice keju + 1 buah segar
Sore : 1 mangkuk penuh pepaya di taburi jeruk + 1 gelas susu non fat

HARI KE 5 DAN HARI KE 12
Pagi : 1 cangkir kopi/teh tanpa gula + wortel besar di potong
Siang : 2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yang tidak asin + 2 kentang rebus
Sore : 1,5 ons daging goreng + sla ditaburi jeruk + bayam kukus

HARI KE 6 DAN HARI KE 13
Pagi : 1 cangkir kopi/teh tanpa gula + 1 roti bakar
Siang : 2,5 ons ayam kukus + daun sla dengan jeruk + 2 kentang rebus + 1 buah segar
Sore : 2 telur rebus + 1 wortel parut mentah ditaburi jeruk

HARI KE 7
Pagi : 1 cangkir kopi/teh + 1 sdm gula pasir
Siang : 1,5 ons daging goreng + buah segar + kentang rebus
Sore : 2 buah pisang + 2 telur rebus

Catatan :

1. Bila daging tidak ada bisa digantikan dengan ikan bakar
2. Makan malam terakhir jam 18.00 WIB
3. Air minum tiap jam, akan sering buang air kecil
4. Diet ini hanya untuk menghilangkan lemak


SELAMAT MENCOBA!! DAN JANGAN PINGSAN :))